Wissenschaft

So wirkt Kreatin: Der „Muskelmacher“ im Check

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 rechts. Zuletzt aktualisiert am 07.08.2026.

Kreatin gilt als Geheimwaffe vieler Sportler. Anders als bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist die Wirkung wissenschaftlich gut untersucht. Was die Substanz für Muskeln und Leistung tatsächlich leisten kann und worauf bei der Einnahme zu achten ist. Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel wurde in den vergangenen Jahrzehnten so intensiv erforscht wie Kreatin.