Wissenschaft

Sportlicher Neuanfang: Starke Muskeln mit wenig Aufwand? Was ich mit Mini-Workouts erlebte

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 08.08.2026.

Nur ein paar Minuten täglich hart trainieren, und die Muskeln wachsen wie von selbst? Unsere Autorin hat es ausprobiert. Der Effekt war allerdings anders als erwartet.