Wissenschaft

Warum Training alleine beim Abnehmen nicht reicht

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 rechts. Zuletzt aktualisiert am 11.08.2026.

Viele starten mit Sport, um abzunehmen. Doch wer seine Ernährung nicht anpasst, wird oft enttäuscht. Fitness-Coach Lukas Grigorescu erklärt, warum Training allein oft nicht den größten Unterschied macht – und welche kleinen Veränderungen langfristig zum Erfolg führen.