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Gesundheit: Fitness statt Verfall: Sport ab 30 – was jetzt wichtig wird

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 14.08.2026.

Ab 30 schrumpfen Muskeln und Kondition – wenn Sie nichts tun, leidet Ihre Fitness. Dabei lässt sich der Abbau stoppen. Wer rechtzeitig startet, legt das Fundament fürs Alter.