Wissenschaft

Muskeln: So schützt Krafttraining vor Schäden - aber wie lange?

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 Mitte. Zuletzt aktualisiert am 17.08.2026.

Sechs Wochen Krafttraining mit zwei Einheiten pro Woche reichten aus, um Muskelfasern besser gegen eine extreme Belastung zu wappnen. Aber nur für eine bestimmte Zeit, so eine neue Studie.