Wissenschaft

Dehnen bei langem Sitzen: So bleiben Sie beweglich

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 rechts. Zuletzt aktualisiert am 21.08.2026.

Dehnen vor dem Sport? Bringt meist nichts und kann sogar schaden, sagt die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech. Wann und wie es sinnvoll ist und warum ein Dehntraining vor allem für Ältere und Vielsitzer dazugehören sollte.