Wissenschaft

Wie viel Schlaf brauche ich? So viele Stunden sind wirklich gesund

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 23.08.2026.

Sind acht Stunden Schlaf wirklich ideal? Die Forschung zeigt: Wie viel Schlaf wir brauchen, ist individueller als gedacht. Und nicht nur zu wenig, auch ungewöhnlich viel Schlaf kann auffällig sein.