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Yoga zum Einschlafen: Diese 4 Übungen bringen Körper und Kopf zur Ruhe

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 31.08.2026.

Abends müde, aber der Kopf kommt nicht zur Ruhe? Yoga soll beim Abschalten helfen und das Einschlafen erleichtern. Was Studien über die Wirkung auf den Schlaf zeigen – und welche vier Übungen sich für den Abend eignen.

Schlagzeilen quer durchs Spektrum

«Yoga zum Einschlafen: Diese 4 Übungen bringen Körper und Kopf zur Ruhe» — Frankfurter Rundschau (links)