Wissenschaft

Kann Sauna oder Wärme nach dem Krafttraining den Muskelaufbau fördern?

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 02.09.2026.

Sauna nach dem Krafttraining gehört für viele dazu – doch hat es wirklich positive Effekte auf den Muskelaufbau? Eine Meta-Analyse hat es untersucht.

Schlagzeilen quer durchs Spektrum

«Kann Sauna oder Wärme nach dem Krafttraining den Muskelaufbau fördern?» — Frankfurter Rundschau (links)