Wissenschaft

Krafttraining: So stärken Sie Ihre Knochen nachhaltig

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 rechts. Zuletzt aktualisiert am 03.09.2026.

Bei Osteoporose hiess es früher: bloss kein Sport. Nun weiss man, Krafttraining hilft den Betroffenen enorm. Welche Übungen Fachleute empfehlen und was man im Alltag für die Knochengesundheit tun kann.

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«Krafttraining: So stärken Sie Ihre Knochen nachhaltig» — NZZ (mitte-rechts)