Wissenschaft

60 Sekunden reichen – die erstaunliche Wirkung von Mini-Workouts

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 rechts. Zuletzt aktualisiert am 11.09.2026.

Sogar Trainingseinheiten, die weniger als eine Minute dauern, können enorme Wirkung entfalten. Was die Methode bei Herzratenvariabilität, Krebsrisiko und Stoffwechsel bewirkt – und wie sie genau funktioniert.

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