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Schlafstörungen behandeln – Was bei Insomnie wirklich hilft

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 Mitte. Zuletzt aktualisiert am 16.09.2026.

Schlafhygiene, geregelter Tagesrhythmus und kognitive Verhaltenstherapie können den Weg zu erholsamem Schlaf ebnen. Mehr erfahren Sie in der Folge des Podcasts »Hörgang«. 🎙️

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«Schlafstörungen behandeln – Was bei Insomnie wirklich hilft» — Spektrum der Wissenschaft (mitte)