Gesellschaft

Muskeln und Kraft aufbauen - 6-Wochen-Fitnessplan ganz ohne Geräte!

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 rechts. Zuletzt aktualisiert am 16.09.2026.

Nuno Alves ist Fitnesstrainer und hat einen 6-Wochen-Bodyweight-Plan entwickelt.

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«Muskeln und Kraft aufbauen - 6-Wochen-Fitnessplan ganz ohne Geräte!» — Bild (rechts)