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Einfache Übungen für zu Hause: So werden Sie Verspannungen an Nacken und Rücken los

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 20.09.2026.

Hinter Schmerzen an Schultern, Nacken und Rücken stecken oft Verspannungen. Zur Behandlung gibt es zahlreiche Übungen aus der Physiotherapie. Eine Auswahl.

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«Einfache Übungen für zu Hause: So werden Sie Verspannungen an Nacken und Rücken los» — t-online (mitte-links)