Wissenschaft

Besser schlafen: Warum Tageslicht am Morgen so wichtig ist

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 rechts. Zuletzt aktualisiert am 22.09.2026.

Wer morgens ausreichend Tageslicht abbekommt, könnte damit auch seinem Schlaf etwas Gutes tun. Eine neue europäische Studie zeigt, welche Rolle Licht für unseren Tagesrhythmus spielt und warum besonders der Morgen wichtig sein könnte. Licht ist ein wichtiger Taktgeber für unsere innere Uhr und beeinflusst damit auch, wann wir wach und wann wir müde werden.

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