Wissenschaft

Schlafstörungen in den Wechseljahren: Hormone und Ernährung

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Blindspot: Die rechte Perspektive fehlt in der Berichterstattung weitgehend. Zuletzt aktualisiert am 11.07.2026.

Eine Expertin erklärt die Ursachen von Schlafproblemen während der Perimenopause. Hormone, Blutzuckerspiegel und Ernährung spielen dabei eine wichtige Rolle. Es werden evidenzbasierte Maßnahmen vorgestellt, die den Schlaf verbessern können.