Wissenschaft

Warum starke Muskeln beim Älterwerden wichtig sind

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 Mitte. Zuletzt aktualisiert am 04.11.2026.

Starke Muskeln fördern Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität. Außerdem kann Krafttraining den biologischen Alterungsprozess deutlich verlangsamen. Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen hierzu.

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«Warum starke Muskeln beim Älterwerden wichtig sind» — Kurier (mitte)