Wissenschaft

Zu dieser Uhrzeit solltest du Krafttraining machen – Forscher sind sich einig

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 21.07.2026.

Die Frage, wann Krafttraining am meisten bringt, beschäftigt Forscher seit Jahrzehnten. Studien liefern jetzt eine klare Antwort – und die überrascht.