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Stabilität statt Rückenschmerzen: So trainierenund stärken Sie die wichtige Tiefenmuskulatur

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 01.09.2026.

Jeder dritte Deutsche hat Rückenschmerzen. Dagegen hilft häufig ein gezielter Muskelaufbau. Viele vergessen dabei die wichtige Tiefenmuskulatur. Wie man sie trainiert und kräftigt.

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«Stabilität statt Rückenschmerzen: So trainierenund stärken Sie die wichtige Tiefenmuskulatur» — ZDF heute (mitte-links)