Wissenschaft

Dr. Lutz Graumann über Regeneration: Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Energie

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 25.07.2026.

Viele Menschen starten laut Sportmediziner Dr. Lutz Graumann mit „halb leerem Akku“ in den Tag. Im Interview erklärt er, warum Regeneration oft wichtiger ist als noch mehr Training und wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und einfache Gewohnheiten neue Energie schenken.