Wissenschaft
Drei Minuten Bewegung statt Sitzen: So könnte sich Ihr Schlaf verbessern
Eine Studie aus Neuseeland zeigt: Wer in den vier Stunden vor dem Schlafengehen langes Sitzen regelmäßig unterbricht und sich kurz bewegt, schläft im Durchschnitt rund 30 Minuten länger.
Schlagzeilen quer durchs Spektrum
- «Drei Minuten Bewegung statt Sitzen: So könnte sich Ihr Schlaf verbessern» — Frankfurter Rundschau (links)