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Fitness: Beckenboden-Training gegen Inkontinenz und für guten Sex – nicht nur nach der Schwangerschaft

1 Medien aus der Schweiz, Deutschland und Österreich berichten über dieses Thema — 1 links. Zuletzt aktualisiert am 28.07.2026.

Starke Beckenbodenmuskeln schützen vor Inkontinenz, vor Rückenschmerzen und fördern guten Sex. Frauen sollten sie trainieren, besonders nach einer Schwangerschaft. Wie einfach das geht, sehen Sie in diesen Videoübungen.