Wissenschaft
Researchers Say: Muscle Building Is Possible Without a Complicated Plan
Muskelaufbau braucht keinen komplizierten Split-Plan: Laut einer neuen Auswertung reichen oft schon regelmäßiges Krafttraining, zwei Einheiten pro Woche und genug Wochenvolumen. Entscheidend ist vor allem, überhaupt dranzubleiben.
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